老人遭遇倒春寒时容易腿脚发凉 睡前热水泡脚

　　生意社4月1日讯　上周末，北京市日最高气温下降至5摄氏度，遭遇了名副其实的“倒春寒”。由于已经没有暖气、室内温度低，家住西城的张大爷连续几天起床都感觉腿脚发凉，夜里还几次抽筋被疼醒。医生提醒，老人遇到寒冷刺激容易出现腿脚发凉，而多活动下肢、多进行足浴都可以改善。

　　积水潭医院中医科马学清副主任医师指出，老人遭遇倒春寒时容易腿脚发凉，这是血液循环不好、下肢供血不足引起的。建议老人特别注意腿脚的保暖，加强下肢运动，可多散步、练太极拳，尽量避免久坐不动。还可多做足浴，睡觉前要用热水泡脚10到15分钟，促进血液循环，必要时还可去看中医、抓点中药，达到温经、活血、通脉的目的。（记者杨凤立）